+421 948 068 828 - info@joyzone.sk


Fedinova 7,  85101 Bratislava - Mapa

Pilates

Metóda, ktorú vytvoril Joseph Pilates ešte začiatkom dvadsiateho storočia, sa dnes, v ére počítačov a prehnutých chrbtíc, teší veľkej obľube. Dôvod je jednoduchý: je mimoriadne efektívna.

Metóda pomáha predchádzať problémom s chrbticou a pohybovým aparátom v súvislosti s nesprávnym držaním tela. Využíva Pilatesove princípy v aktívnom rehabilitačnom cvičení, ktoré formuje postavu a slúži ako prevencia porúch pohybovej sústavy.

Cvičenie kladie dôraz na správne dýchanie, techniku cvičenia, zapojenie svalov chrbta, brušnej steny a panvového dna.

Ústredný motív autora metódy: 
„Po 10 lekciách pocítite rozdiel, po 20 lekciách uvidíte rozdiel, po 30 lekciách budete mať nové telo.”

PILATES je hodina naozaj vhodná pre všetkých.